顔のむくみを取るマッサージ | 足のむくみ解消方法AtoZ







顔のむくみを取るマッサージ

スキンケア
顔のむくみをとるマッサージは、とても簡単です。

専用のクリームでなくてもOKですので
力を入れすぎないようにして、
顔のむくみをとるようにマッサージ
しましょう。



point1 手にマッサージクリームを付け
左側のリンパ節に指4本程度をあて、
中心に向かい、外側からやさしくさすります。

ゴリゴリとした塊のようなものをくぼみの中に感じたら、
リンパが滞って顔がむくんでいるサインです。

ゆっくり無理をせずにさすります。



point2 口角に人差し指と中指と薬指の3本をあて
口角から鼻、目の下を通し、
耳の下まで指を滑らせていきます。

耳の下から、首を通り、鎖骨まで滑らせます。



point3 次に人差し指・中指・薬指の3本を
眉間に添え、額を引き上げるように
こめかみから耳の下まで、指を滑らせていきます。

耳の下から首を通り鎖骨まで滑らせます。
顔のむくみをスッキリさせるように、リンパを流しましょう。



point4 次に中指と薬指の2本を目尻から目頭、
まぶたを通り、耳の下まで指を滑らせます。

耳の下から通り鎖骨まで滑らせます。



point5 もう一度最後に、左側のリンパ節に指4本程度をあて、
中心に向かい、外側からやさしくさすります。



顔のむくみを解消するためには
このステップを1セットとして3セット行います。


顔のむくみをとるマッサージする際に
乳液やマッサージクリームを塗って行うと

指の滑りが良くなり肌に負担をかけません。


溜まった水分を流しだすような気持ちで
指の先に気持ちを込めて行って
下さい。


最後に注意点は適度にマッサージの指圧はしましょう。
しかし、強すぎる力で
無理に押してしまうと顔のむくみが悪化し逆効果
になります。


顔のむくみを解消するマッサージは
また食後や飲酒後、体調の悪い時などは避けてください。





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